炎热的夏天该怎么解暑呢?

来源:互联网
责任编辑:李佳
字体:

炎热的夏天该怎么解暑呢?

由用户中式快餐砖家提供的知识:

谢邀!一到三伏天中暑就是一个不得不重视的一个问题,特别是从事餐饮行业的厨师。都是顶着四十几度的高温连续工作好几个小时。

1、做好防暑降温的宣导工作以及注意事项。

2、备足相应解暑药品,如藿香正气水,或藿香正气丸,仁丹,葡萄糖等…

3、忌忽热忽冷,如刚满头大汗就出来对着冷空调吹,或冰水洗脸,洗澡,一时的舒服,后果只能自负。

4、保持充足的休息以及睡眠时间。

5、熬制绿豆粥食用,解渴避暑两相宜。

6、忌吃太过油腻的事物,可多吃,苦瓜,丝瓜、冬瓜类菜肴。

7、勤加锻炼,保持适量的运动,强身健体增加抵抗力。

由用户舍命不渝提供的知识:

炎热的夏天当然是由食物解暑最好:

1.西红柿

我们都知道多吃西红柿可以防晒,美白,却不知道其实西红柿用来消暑解渴可与西瓜媲美。而且,西红柿中维生素C的含量却大约相当于西瓜的10倍。 西红柿可以生津止渴,凉血养肝,清热解毒,准备西红柿汁与西瓜汁各半杯,混合饮服,退热止烦渴。西红柿汁与甘蔗汁或山楂汁混合饮服,可以治胃热、口干舌燥。不仅如此,西红柿切片熬汤,入少许食盐当茶饮,有祛热解暑功效。

2.苦瓜

说到解暑蔬菜,怎么少的了苦瓜呢!苦瓜具有除热邪、解劳乏、清心明目的功效。夏季人们可以用苦瓜做成凉茶,用来清热解暑、消渴去汗。而且苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。苦瓜还能够促进饮食、消炎退热,苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃。

3.绿豆汤

绿豆汤有清热解毒,止渴消暑,利水消肿的作用,绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。如果只是想消暑,绿豆与其他食品一起烹调,疗效更好,如绿豆银花汤:绿豆100克、金银花30克,水煎服用可以很好消暑,还有百合绿豆汤也很好。但是寒凉体质、脾虚胃寒、体质虚弱、正在服用各类药物的人都最好不要喝,而且空腹时不能喝绿豆汤。

希望大家都能健康的过完每个夏季哦!

由用户福福福755提供的知识:

炎炎夏日,酷热难当,大家总想方设法进行解暑。如何解暑,自古以来方法颇多。但是不外乎这么几点:从饮食解决、心理提示、环境改善、服饰方面等入手。

饮食解决:民以食为天。中国的饮食文化博大精深,其中受儒家伦理道德观念影响,甚至中医营养学也影响较大。我们家乡在夏日里有喝伏茶的习俗,第一有防暑作用,第二能有效的解渴。菜肴里解暑的更多了。绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等等都是夏日里不错的解暑饮食菜肴。

心理提示:俗话说:心静自然凉。意思是人的内心平静了,身体也会凉爽下来。人的心理可以产生很大的提示。夏日里,可做些幅度不大、平和的运动,比如打太极、练书法等都是不错的选择。

环境改善:现代社会发明了空调,人们在夏日里呆在空调房里是最享受的避暑方式。但是相应的也增加了地球的温室效应,使室外的温度提高。如果家里有条件,可以多种植花卉植物,适当地降低温度。

服饰方面:衣服的颜色、材质、样式等无不影响着凉爽程度。浅色的衣服由于比深色的衣服吸热慢,故在夏日里穿浅色的衣服比较凉爽。棉、麻、丝等天然纤维在夏日里比较凉爽。

在炎炎夏日,为了更好的解暑,要从各方面采取措施,从内而外,才能度过一个凉爽的夏日。

由用户manasiqi8提供的知识:

1.低的温度

树荫,水雾,风扇,空调等一切可以降温的。

2.低温的饮食,含水多

冷饮,凉水,绿豆汤,冰红茶,王老吉,雪碧

3.低的收入

一看收入,心里拔凉拔凉

4.同学聚会,前女友婚礼

感受同上

由用户金色阳光177151773提供的知识:

谢谢邀请!炎炎夏日,吃什么更能解暑,首推既普通又有效的二种食物!

第一种是蔬菜苦瓜

苦瓜具有清热解毒,消暑,凉血益气,健脾明目的功效,对疮肿,中暑,痱子过多等有显著消暑作用,做法也是平常的家常菜做法,挺简单。

第二种绿豆

绿豆性凉,味甘,消暑止渴,具有利尿下气功效,我们做绿豆汤时要是只是消暑,用大火煮沸,10分钟左右即可,注意不要久煮,这样熬出来的汤,颜色碧绿,比较清澈,喝这样的绿豆汤就可以达到很好的消暑功效,如果是为了清热解毒,最好把豆子煮烂,这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果差,但清热解毒作用更强,上面两种食材家家都有,做法简单,效果好,夏天大家可以多吃!

由用户矛盾的橙子提供的知识:

1.吃水果

水分比较多的水果,冰镇的更好,例如西瓜。也可以榨成果汁,加入冰块。

2.用冰镇类的东西,包括冰镇矿泉水,雪糕什么的。

3.洗澡,游泳

泡在水里是最好的解暑的方法了,不光能去掉身上的汗,还能吸收热量。让身体变得凉快又清爽。

4.吹空调,电风扇

家中常用的解暑方法,怕热的可以准备那种USB插口的小电风扇,走到哪儿带到哪儿。

5.遮阳伞和墨镜

出门的必备物品,很多人会忽视。实际上很重要,虽然还是很热,但至少没有那么晒了,也减少了紫外线对皮肤的伤害。另外涂防晒霜也很有必要。

6.喝解暑类的汤

有些食物具有解暑的功能。夏天经常喝的绿豆汤,酸梅汁都是不错的选择。

7.防晒服

选择轻薄的长袖防晒服外套,出门也能很好的遮挡皮肤,达到防晒的目的。

由用户醉墨壹枝笔提供的知识:

第一、做好防暑降温的宣导工作,明白哪些可以降温,哪些可以预防中暑。

第二、多吃水果,比如西瓜和一些含维C较高的水果。

第三、常备一些防暑降温药品:霍香正气水、清凉油、人丹等以备不时之需!

第四、常备一些茶水、:比如酸梅汤、凝清茶、绿豆汤的防暑降温效果较好。

最后祝大家在炎炎夏日身体健康!

由用户不留半点愁提供的知识:

天气炎热,大汗淋漓!那么怎样解暑呢?1.我想能洗个凉水澡,非常惬意!2.吃个西瓜,清清凉凉!3.找个通风荫凉的地方!4.吹空调或扇风扇可以降体温!还有好多办法,大家一起说说吧!

请注意:本内容来自悟空问答,版权归悟空问答所有,本网旨在传播知识,不代表本网赞同以上意见,如有任何问题请与本网联系!

根据您访问的内容,您可能还对以下内容感兴趣,希望对您有帮助:

炎热的夏天有哪些解暑方法?

答:饮食篇:喝绿豆汤和草水! 三餐饮食最好清淡,能消暑的甜品或凉茶多煮一点。绿豆汤、凉粉,每隔两天就要煮一次,煮了一大锅不到两天就喝完。黄美芬说,其实薏米水最好,可是孩子们都不爱喝。红豆不能煮,火气太热。 保健篇:环境冷热调适体温 !...

面对炎热的夏天,古人都是怎么解暑的?

答:虽说他们没有冰棍,但是他们可以自己制造冰块。 在古代的时候,他们制造冰块的最好的方法就是通过硝石制冰,我们大家稍微懂一些化学的就都知道,硝石在遇到水之后,就会发生十分剧烈的反应,那就是吸热,然后这样,水就会很快的变成冰块,而且,...

炎热的夏天,怎么给宝宝解暑

答:1 多吃瓜类解暑 天气炎热会影响宝宝的食欲,可以吃些冬瓜、西瓜、丝瓜等具有凉血解渴的食物。 2 少吃甜食 平时少让宝宝吃零食尤其是甜味食品,尽量不吃冷饮、喝碳酸饮料,饭前更应注意。 3 吃清爽凉拌菜 烹调方式多增加凉拌的菜肴,使口感清爽;...

杭州的夏天挺热的,怎样解暑快速有效?

答:蛋活动 是真的吗

炎热的夏天做点什么吃的可以消暑和清淡呢

答:夏天吃 苦味食物,因为苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的...

古人的夏天也非常炎热,他们怎样解暑

答:古时候,进入炎热的伏日,有吃各种消暑清凉食物的习俗,其目的是预防暑热伤身 汉代,夏天吃热气腾腾的汤饼时却能出一身大汗,从而带走体内大量热能,所以说,古人盛夏吃汤饼无疑是一种很好的避暑方法 宋代,伏日清热防暑食物就更多了。诸如瓜、李...

夏天有什么解暑散热的高招?

答:一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应...

夏天热时,最好的消暑方法是什么??

答:·五招预防中暑的诀窍 1、穿浅色衣服:夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服,不宜穿黑色的或蓝色的衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽,不易中暑;而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热,容易中暑。 2、戴隔热草帽:...

在古代夏天天气很热,由于天气很热,那皇帝和妃子...

答:光着脚,披着薄薄的纱衣,坐在草席子上 各个宫殿的窗子到了夏天,上边的可以支起来,下边的窗子可以摘掉,以便敞开通风;在屋檐中悬挂帘子,不仅挡住太阳光直射还可以通风。 皇帝接见群臣和消遣之余,或饮绿茶、或饮花茶、或饮奶子茶,这一碗香茶...

夏天晚热到36度,家里只有电风扇。热的睡不着觉,...

答:那就不在家里呆着,出去走走。


www.xue163.net true http://www.xue163.net/zixun/98/989706.html report 38291 炎热的夏天该怎么解暑呢?,炎热的夏天该怎么解暑呢?由用户中式快餐砖家提供的知识:谢邀!一到三伏天中暑就是一个不得不重视的一个问题,特别是从事餐饮行业的厨师。都是顶着四十几度的高温连续工作好几个小时。1、做好防暑降温的宣导工作以及注意事项。2、备足相应解暑药品,如藿香正气水,或...
最新添加资讯
24小时热门资讯
娱乐时尚
科技资讯
历史文化
真视界
旅游美食
精彩图文
我爱我车
母婴健康
关于本站 | 广告服务 | 手机版 | 商务合作 | 免责申明 | 招聘信息 | 联系我们
Copyright © 2004-2018 xue163.net All Rights Reserved. 学网 版权所有
京ICP备10044368号-1 京公网安备11010802011102号
教育考试: 学历财经建筑 医药公考资格外语电脑作文招聘中小学留学 文档 移民 文库专栏23问答中心z资讯z资讯1资讯涨资讯涨资讯1资讯问答图书馆知识IT编程数码信息解决方案信息中心IT科技topzttophottopsctopnew问答新闻中心软件教室设计大全网络相关英语学习开发编程考试中心参考范文管理文库营销中心站长之家IT信息中心商学院数码大全硬件DIY企业服务网吧在线百科硬件知识手机平板汽车游戏家电精彩摄影现代家居IT女人经验健康养生猎奇创业攻略教育学习历史时尚潮流最近更新涨知识