韭菜真的壮阳吗?

来源:互联网
责任编辑:王嘉善
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这种说法在民间流传最甚呢。

由用户 王思露营养师 提供的知识:

? ? ? 曾几何时,“壮阳食品”被推到了风口浪尖,有人说“韭菜壮阳”?有人言“羊肉、猪腰子、牛鞭壮阳”?因此这些食物成为了很多男性经常品鉴的食材,但事实真的是这样吗?你吃了它产生效果了吗?

先聊聊传言,“众说纷纭”中求得真理:

韭菜壮阳,还原“真男人”?

说韭菜“壮阳”,总得需要点依据吧。有人说,韭菜当中的“锌元素”含量很好,一定程度上可以起到强化精子的作用,从而可以“壮阳”,但其实,简单翻阅一下《食物成分表》就可以得知,韭菜当中锌的含量相当低。每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克,相比之下比同等蔬菜当中的西兰花都低很多,你觉得这个理论还站得住脚吗?还有的理论说韭菜当中富含维生素C,也可以起到壮阳的效果,但其实,维生素C起到的是抗氧化作用,一定程度上可以增强身体免疫力,加快清除体内自由基,还可以美白养颜,跟“壮阳”其实还真扯不上什么关系,再换一种说法,假设维生素C真有壮阳的作用,那我们还不如多吃些“大白菜”呢,它的维生素C含量比韭菜高太多,关键还便宜。还有人说韭菜当中的“硫化物”也可以壮阳,但是那就更缺乏科学依据了,因为有了一些硫化物和挥发精油,的确使韭菜具有了一些特有的香味和刺鼻味道,但是和壮阳真也挂不上钩。

综上所述,此言论不成立,“韭菜”被Out。

注作者信息:内蒙古营养健康促进会 副会长

中华人民共和国食品HACCP食品体系内部审核员

国家二级公共营养师

国家高级食品检验员 王思露

文章属原创,如有转载请告知本人

图片来源于网络,如有侵权请告知删除

由用户 春雨医生 提供的知识:

如果你曾梦想自己是个雄风威武的男人,你会发现,从大街小巷的“男人加油站”(烤生蚝),到朋友圈的“男人的永动机”(养生文章),再到铺天盖地的“速效壮阳药”(广告),有着各种各样寻常的、不寻常的、甚至奇葩的壮阳偏方。

如生蚝、韭菜、巧克力、玛咖、甘草、辣椒、秋葵、胡萝卜、犀牛角、西班牙苍蝇水、可乐加味精、动物腰子和各种鞭(如老虎、鹿、海狗、牛)、狗肉、及各种保健酒(如肉苁蓉、锁阳)等......

其实,它们真的能“壮阳”吗?有没有靠谱的方法来提高性能力?

性能力与什么有关?

在不少人心目中,壮阳代表着提升性欲、增强性能力或使得身体更加强健,是对更高生活质量的一种追求。

说到增强性能力,很容易让人想到睾酮。的确,睾酮可以调节男人的性欲和维持勃起功能,还能促进精子的生成及肌肉蛋白质的合成等。

有研究表明,锌、维生素E、脂肪酸等营养素与睾酮的合成与分泌有一定的关系。例如,锌在激素的产生、储存和分泌中起重要作用,缺锌会引起血清睾酮下降,导致性发育或功能障碍等。因此,充足的营养供应对维持正常的睾酮水平相当重要。

如果睾酮水平偏低,可能会出现阳痿或是性欲低下。

阳痿又称为勃起功能障碍(简称ED),它的发生与精神心理性因素、年龄、躯体疾病、药物、外伤、手术及不良生活方式(如吸烟、酗酒)等有关。

男人性欲的减退可能受到工作生活的压力、疲劳、抑郁、吸烟喝酒、疾病、药物、夫妻关系紧张等因素的影响。

吃XX食物能提高性能力吗?

1.生蚝

生蚝自古就被当成一种特别强有力的壮阳食物,有假设认为,这是因为生蚝的形状(你懂的),容易让人把它们和性联系在一起。

但如果从营养成分上来看,生蚝中锌、硒等矿物质含量确实比较高,锌是生产睾酮(男性性激素)必不可少的,还能维持精子的健康状态。

但如果本身不缺乏这些营养素,补充它们只是维持你的健康状况,并不会让你得到额外的好处,比如让性欲变得更强。

其实,除了生蚝,口蘑、松子等也富含锌,特别是松子,因为比其它坚果中锌的含量更高,也被有些人当做一种壮阳食物。

此外,有研究发现,生蚝中还含有D-天冬氨酸和N-甲基-D-天冬氨酸这两种化合物,它们可能可以有效刺激性激素(如睾酮)的释放。

但是,科学家还不确定生蚝中这些化合物的含量是否足以发挥作用。

2.韭菜

韭菜虽有“壮阳草”之称,但传言中跟生殖功能有关的营养素--锌、维生素C的含量都不高,韭菜中锌的含量仅为生蚝的1/166,松子的1/21;维生素C含量比大白菜和小白菜都低。

其它各种营养素跟普通蔬菜相比也没有太特别之处,唯一有特色的成分是具有辛辣味的各种含硫化合物,但并没有研究证据表明它们和增强性能力有关。

所以,说韭菜能壮阳恐怕只是一种美好愿望而已。

3.巧克力

巧克力似乎永远和爱情和浪漫有关,它也一度被认为可以提升性能力。

据研究发现,巧克力中含有某些成分,如苯乙胺、色氨酸。苯乙胺是一种和情绪有关的神经递质,色氨酸则在体内合成神经递质血清素(5-羟色胺),后者能让你感到快乐。

但是,巧克力中苯乙胺的含量很低而且容易被降解;而色氨酸却难以顺利通过血脑屏障,最终提高大脑中神经递质的水平,所以它们更加不大可能会增加性欲提高性能力。

当然,如果巧克力真的能让你感到心情愉悦,舒缓压力,也是一件幸福美妙的事。

关于巧克力是否提升性能力的研究也比较多,例如,2006年,发表在《性医学杂志》上的一项研究发现,那些每天习惯性吃巧克力的女性,比那些没有吃巧克力的女性性能力更强。

但研究人员又发现,其实那些吃巧克力的人本来就更年轻,有更强的性欲。而且,这两类人在性兴奋性和性满意度方面没有区别。

4.玛咖

玛咖其实和萝卜是同科的植物,在原产地只是普通蔬菜类食品。

玛咖中含有多种营养成分,因此有比较高的营养价值。对于某些特定人群,也有一定的缓解体力疲劳、增强免疫力的作用。

虽然有关于玛咖提取液在动物身上有效性的报道,但目前还没有确切的科学实验证明玛咖能提高人的激素水平,从而改善性功能。

然而,却有人说吃了玛咖后战斗力更强了,其实很可能是玛咖中加了其它成分。

例如,今年315晚会后,有新闻曝出存在一种“神药”--国药玛咖XX补肾丸中含有违禁药物西地那非,西地那非是俗称“伟哥”的药品成分,能刺激血液的充血速度,但对于心血管病人来说,极易诱发心血管病。

国家食品药品监督管理总局也曾提醒消费者不要购买声称壮阳功能的保健食品。

所以,不管商家宣传的是男人壮阳用的玛咖,还是女人专用的改善性功能的玛咖,都应科学理性看待。

5.腰子和各种鞭

动物的腰子和各种鞭被特别推崇为壮阳食品,很可能是受“以形补形”的传统观念影响。

但是,人体是一个很复杂的系统,很多时候不是“吃什么就能补什么”这么简单。

从营养补充的角度来看,动物腰子除了主要提供蛋白质和脂肪,并没有特别的成分,而且它的饱和脂肪酸和胆固醇含量比较高,多吃无益;

各种鞭的特别之处主要在于,可能含有一点雄性激素,但这些激素在经过烹调加热和人体胃肠道消化液的消化之后,可以说所剩无几。

所以,动物腰子和各种鞭没法帮助壮阳。

6.牛羊狗肉等

动物腰子和各种鞭被壮阳,牛肉、羊肉、狗肉、蛇肉、白鸽肉等各种肉类也来凑热闹。

事实上,这些肉类和普通肉类相比,营养价值上并没有什么特别之处。当然,它们能提供丰富的蛋白质、铁等营养素,对于营养缺乏的人来说,能进行较好的补充。

但如果说它们能壮阳,就是缺乏科学依据的。

7.保健酒

各种添加了保健成分的保健酒,也被人们认为具有壮阳的功效。但其实,并没有充分研究证据证明它们能壮阳。

它们之所以看起来有效,除了人们相信它有用(称为“安慰剂效应”)外,还可能是人为往保健酒里非法添加了某些成分。

例如2015年,国家食品药品监督管理总局通告了51家企业在69种保健酒、配制酒中违法添加了西地那非(同上,俗称“伟哥”的药品成分)等化学物质,并在产品名称、标识、标签上明示或暗示壮阳、性保健等功能。

添加了“伟哥”成分的保健酒,能壮阳就不足为奇了,但是,这样的保健酒,对于那些有心血管疾病,或正在服药,或不知情而长期大量喝的人来说,很可能是一种大的伤害。

补肾可不能乱吃药,来看看伤肾的药有哪些吧!

想要正确提高性能力,该如何做?

其实,男人如果真的希望自己身体强健、雄风威武,坚持适度的体育锻炼(包括户外运动)是必不可少的,该减肥减肥,该增肌增肌,努力让自己拥有迷倒万千美少女的健硕体魄。

其次,应保持全面均衡和多样化的饮食。当某些营养素(如锌)出现缺乏时,可通过食物或膳食补充剂等进行补充,如生蚝可作为补充来源之一,但不是在平时里为了壮阳而刻意大量去吃。

此外,还要坚持健康的生活方式,如戒烟限酒、保证充足的睡眠,适当释放压力、保持积极乐观的心态等。

最后,如果怀疑自己存在性功能方面的问题,应及时到正规医院做明确诊断后进行积极的治疗,不可过分迷信各种壮阳偏方。

参考资料:

1.How Aphrodisiacs Work.

2.Do Aphrodisiacs Really Work?

3.The Science of Aphrodisiacs.

4.Sabna Kotta.Exploring scientifically proven herbal aphrodisiacs.Pharmacogn Rev. 2013 Jan-Jun; 7(13): 1-10.

5.Bella AJ, Shamloul R.Traditional plant aphrodisiacs and male sexual dysfunction.Phytother Res. 2014 Jun;28(6):831-5.

6.国家食品药品监督管理总局关于51家保健酒、配制酒企业69种产品违法添加行为的通告(2015年第45号).

7.何芳(综述),冯磊(审校).微营养素对中老年男性部分雄激素缺乏综合征的作用研究 .中华男科学杂志,2005,11(10):784-786

8.朱大年,王庭槐.生理学 第8版.人民卫生出版社.

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由用户 丑八怪 提供的知识:

早该管管这些“黑飞”乱飞,威胁他人生命安全的人。再不管祸害全国机场安全。前一段时间在成都机场,无人机跟着大客机飞,很多飞机被备降至其他机场,这样实在是太不安全。这些人也太不知道天高地厚,为了自己拍一个小视频很可能会造成大客机的机毁人亡,一架飞机上上百名乘客及机组人员的安全收到威胁。不仅仅要实名登记,还要经过培训之后才可以让自己进行试飞,有时候一个活动头顶上好多架飞机,实在影响气氛,应该严加管理。

由用户 公子大白说生物 提供的知识:

韭菜号称起阳草,可它到底能不能壮阳?

韭菜是个历史悠久的植物。诗经和山海经里就有提到韭菜。汉代就有人用温室种韭菜了。

韭菜的营养价值很高,每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克,脂肪0.2一0.5克,碳水化合物2.4~6克,纤维素0.6一3.2克。还有大量的维生素,如胡萝卜素0.08一3.26毫克,核黄素0.05~0.8毫克,尼克酸0.3~l毫克,维生素C10~62.8毫克,韭菜含的矿质元素也较多,如钙10一86毫克,磷9一51毫克,铁0.6~2.4毫克。

中医说韭菜根味辛,性温;入肝、胃、肾经。有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散癖的功效。韭菜叶味甘、辛、咸,性温,入肝、胃、肾经。温中行气,散癖解毒。韭菜种子味辛、咸、性温,入肝、肾经。补肝肾,暖腰膝,壮阳固精。全韭可补肾益胃,充肺气,散癖行滞,安五脏,行气血,止汗固涩,干呢逆。主治阳痪、早泄、遗精、多尿、腹中冷痛、胃中虚热、泄泻、白浊、经闭、白带、腰膝痛和产后出血等病症、

民间常用韭菜治疗身体虚弱,肺结核盗汗,噎隔反胃,妇女产后血晕,吐清水及跌打刀伤肿痛,神经性和过敏性皮炎,新生小儿硬皮症等。

《名医别录》第一个说韭菜能壮阳。到底是什么物质能壮阳呢?现代研究,可能是硫

化物、皂营类、黄酮类、VC,等等这些物质可能壮阳。

vc有增加男子精子数和增强精子活力的作用,还能刺激性腺分泌激素。

在所有补肾壮阳药里,Fe、Mn、Zn的含量都比较高。而这三种元素在精液里也是很多的。尤其是锌。

韭菜籽提取物能够提高去势大鼠阴茎对外部刺激的兴奋性;增强模型动物的耐寒、耐疲劳能力,其自主活动次数增加。

人类性活动主要是受“下丘脑一垂体一性腺”轴调节中枢的指挥,通过分泌性激素,控制人类的性行为。其中男性的辜酮(T)等对男性性功能特别重要。辜酮进入血液分散到靶细胞中,与细胞幽类受体结合成复合物,进入细胞核刺激蛋白质的合成,刺激男性功能的发挥。

科学家经过研究发现,韭菜能提高人体内一氧化氮的含量。而一氧化氮是勃起最重要的原材料。

其次韭菜能提高睾酮,也就是雄激素的含量。雄激素水平必须高,才能挺而且硬。

最后发现,韭菜里能壮阳的,居然是核苷酸类的物质。比如尿嘧啶,胸腺嘧啶,腺嘌呤什么的。其中腺嘌呤可能是壮阳效果最好的。

当然,韭菜的壮阳作用不可能仅仅是来自一种物质,肯定是多种物质共同起效的。但现在至少能证明,韭菜确实能壮阳。

这里推荐一个风行大江南北的菜谱。那就是,韭!菜!炒!蛋!

先把鸡蛋打散,加入一点盐。

然后下锅炒韭菜。等待韭菜变软了,就拿出来。当然也可以先炒鸡蛋。要看韭菜有多嫩。如果是老韭菜,还是先炒韭菜吧。

炒鸡蛋的时候有两种办法。一种是摊个鸡蛋饼,然后用铲子切碎。一种是把鸡蛋和韭菜一起炒,这样可以炒在一起,也更加的鲜。毕竟鲜味是叠加的,鸡蛋的氨基酸加上韭菜的核苷酸,那味道可是妙不可言。

最后出锅!一盘热气腾腾的韭菜炒蛋,就可以进肚啦!

所以,小伙砸,多吃点韭菜,晚上才能雄风不倒啊!

由用户 百科名医网 提供的知识:

韭菜是一种可以调节食物味道的一种食材,所以我们在烹饪的时候经常会放一些韭菜来让自己的饭菜更加美味,除此之外韭菜还具有一种男人最喜欢的作用——壮阳。是男欢女爱的必备佳品,但是如今韭菜身上的另一个部位表示不服,那就是韭菜籽!如果说韭菜是壮阳佳品的话,那么韭菜籽就是壮阳王中王。今天就跟着小编一起来了解一下这个既便宜又还用的被你忽略的韭菜籽吧!

韭菜籽最早出自《名医别录》,为百合科植物韭菜 的干燥成熟种子,又名韭子、韭菜仁。味辛、甘,性温,具有壮阳固精、温补肝肾、暖和腰膝的作用。

据《本草纲目》记载,韭菜籽的功效为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精。主要用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多等症的治疗。据现代医学分析,韭菜籽具有如下保健功效。

1.补肾温阳

韭菜籽性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。

2.益肝健胃

韭菜籽含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气、增进食欲、增强消化功能。

3.行气理血

韭菜籽的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

4.润肠通便

韭菜籽含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动、治疗便秘、预防肠癌。

5.预防心血管疾病

韭菜籽含有左旋肉碱、皂苷及丰富的纤维素,其中左旋肉碱具有抗机体疲劳及抗衰老作用,还能促进生长发育,预防心血管疾病。

韭菜营养虽然丰富,然而也有不少食用的禁忌

1.消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃;

2.《本草纲目》记载:“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”。现代医学认为,有阳亢及热性病症的人不宜食用;

3.有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不能吃韭菜;

4.不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不宜吃。

韭菜中含有草酸,容易和一些矿物质和微量元素发生拮抗反应,影响这些矿物质和微量元素的吸收,老人、孩子和孕产妇以及缺钙、缺铁和缺锌的人群尽量少吃韭菜。韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,因此食用要适量。否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻,不宜过多食用。

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韭菜真的能补肾吗?

答:您好,现代医学研究证明,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此,对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜还是一味传统的中药,自古以来广为应用。 韭菜籽为激性剂,有固精、...

听说韭菜壮阳,是真的吗?

答:韭菜,属百合科多年生草本植物,以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又...

生蚝,韭菜真的壮阳补肾吗?

答:不能 他们只是可以对精子起一定作用 对壮阳补肾不管

韭菜真的能壮阳吗?

答:韭菜不仅有很好的食用价值,而且有很高的药用价值。 1、传统医学认为,韭菜性温,能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜,可养肝,增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用,适用于治疗心脑血管疾病和高血压。 2、韭菜...

多吃韭菜真的能壮阳吗 真相让人无语

答:我觉得是真的,我就爱吃韭菜,羊肉,羊腰,羊球,平时性欲旺盛,

真正壮阳的不是韭菜,而是韭菜籽吗

答:一次一勺(约10克),一天两次,早晚服用。先加约20ml的温水或冷开水将本品分散均匀后,再加入约80ml的热水调匀即可服用。建议餐前、晚睡前空腹服用,肠胃不适者可饭后15分钟服用;本产品为果蔬籽原粉,服用时可酌情加入蜂蜜(加蜂蜜效果最佳)、...

吃韭菜真能壮阳吗 韭菜的功效

答:方法/步骤 在我国医药典籍《本草纲目》中,记载韭菜的功效是:“生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。韭籽补肝及命门,治小便频数,遗尿。”可以看到,虽然提到了泌尿系统方面,却没有和壮阳功能刮边。 在我国另外一本典籍《本...

韭菜仔真的能壮阳吗

答:每天做运动的话,可以提高男性雄性激素的分泌,内服的六味地黄丸,外用的艾力久喷剂,对于性功能的提升都是有帮助的,建议加强身体锻炼,加强信心.

韭菜真的可以壮阳吗?

答:韭菜当然可以啊壮阳食物桂圆:有助治疗男性阳痿、遗精等症。黄瓜:对预防阳痿有帮助。狗肉:壮筋骨,补气血,狗肉+黑豆10:1的量,炖熟食用,治阳痿。洋白菜:洋白菜+海米,补肾壮阳。墨鱼:壮阳健身,可治疗男性阳痿。韭菜:韭菜+鸡蛋,补肾止...

韭菜壮阳是真的吗

答:韭菜性味甘、辛、性温、无毒。 “温中,下气,补虚,调和腑脏,令人能食,益阳,止泄臼脓、腹冷痛,并煮食之” “益阳”一词被当做韭菜壮阳的重要依据,不过,把这个“阳”解释成男性功能未免有些牵强。 具体功效 补肾温阳[4]:韭菜性温,味辛,但无壮...


www.xue163.net true http://www.xue163.net/zixun/32/321425.html report 90558 韭菜真的壮阳吗?,这种说法在民间流传最甚呢。由用户王思露营养师提供的知识:???曾几何时,“壮阳食品”被推到了风口浪尖,有人说“韭菜壮阳”?有人言“羊肉、猪腰子、牛鞭壮阳”?因此这些食物成为了很多男性经常品鉴的食材,但事实真的是这样吗?你吃了它产生效果了吗?先聊聊传言...
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