女孩子需要养成哪些小习惯来保养身体?

来源:互联网
责任编辑:鲁能
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女孩子的身体非常的重要,稍不注意,就会出现内分泌不调等情况。那么,在日常生活中,女孩子需要养成哪些小习惯呢?

由用户 大脸猫 提供的知识:

其实很多生活习惯,无论男生女生,从细节入手收获更大,不用花太大的成本以及投入太长的时间就可以从细节提高生活品质和改善自身形象,从而提升生活的幸福感,我认为这就是好习惯。

只不过,从女生的角度来说,好的生活品质未必等同于奢华的装扮,首先是要建立在整洁和干净之上,这也是性价比最高的方法之一,对于女生来说,第一步,生活小物和瓶瓶罐罐罐做好收纳很有必要。

·收纳

关键词:创意 透明 桌面收纳盒 化妆盒

我自己虽然谈不上是收纳小达人,但还是有些经验可以跟大家分享,收纳风波掀起之初,最流行的收纳就是亚克力收纳了,越复杂抽屉越多的似乎逼格越高,但是其实也有很多问题,亚克力本身自重较重,不宜搬运,成本较高,抽屉多的设计看似容纳性大,但其实取放并不方便。

关键词:小铁桶 笔筒/ins 笔筒收纳

一物多用的收纳,性价比也很高,因为我化妆刷刷具实在太多太多,这样的小铁桶我大多用来装化妆刷,其实放书桌上可以收纳笔/美工刀,放梳妆台上可以收纳眼线笔/睫毛夹/化妆刷/睫毛膏,因为敞口很大,容纳性很强,价格一般都是个位数,性价比简直爆炸。

觉得小铁桶颜值不够高的话,这种颜色更具少女心或者带有浮雕设计感的也不错,价格亲民,颜值到位,关键还实用。

关键词:化妆刷 亚克力 收纳

这种带盖的亚克力收纳则适合刷具较多的人,可以把闲置的刷具存放在里面,如果平时每一支都需要频繁使用的话,这款亚克力收纳并不方便。

所以,对于收纳,我的经验就是,不一定看别人梳妆台/办公桌上放什么你就放什么,根据自己的使用习惯来安排,灵活搭配,适合自己的才是最好,这样才能快速地养成收纳的好习惯。

接下来说说关于清洁,大的清洁环节大家应该都聊熟于心,关键是细节处的清洁,便捷的清洁方式。

·清洁

关键词:酒精棉片 湿巾

这个酒精棉片是之前在全棉时代凑满额包邮顺的,很方便,其实我平时有在家里常备医用酒精的习惯,方便及时清洁一些细微处,比如眼影盒粘粉的情况,键盘间的污垢等等,而这种棉片适合随身携带,外用出行都很方便。

关键词:全棉时代 洗碗巾 多功能巾

不得不说清洁时用到的抹布真的非常影响清洁的体验,作为一个美少女,就因为油腻腻的感觉非常排斥洗碗,所以找到一款材质吸油吸水并且容易晾干的抹布简直福音,全棉时代的美容巾很多人都知道,这个洗碗布很少看人说,每次都囤很多,然后还要被我妈妈抢走,价格可能比普通的抹布贵一点,但是也可以接受。

除了一些简单的收纳和清洁小物可以帮助我们更好的养成良好习惯以外,注重自身形象也是养成好习惯的开端,作为女生,量力而行,不一定要用最贵的保养品和最奢侈的化妆品,干净和舒服才是第一位。

·身体护理

女生提升自我形象,护肤/化妆和健身当然是很重要的步骤,不过说到习惯,更多的是身体的各个容易被人忽视的细节,小到头发丝儿,毫不夸张,都说做人要从头开始,确实,很多人去理发店做一次头发分分钟花大几千几百块钱丝毫不心疼,但是根本不注重后期对头发质感的维护,这相当于花重金买了一件高档的衣服却起了毛球,瞬间让整体的穿着档次LOW了好几个档位。

关键词:施华蔻 金致润养 精油

不知道你们有没有用护发精油的习惯,我以前也对这类产品嗤之以鼻,觉得会不会反而让头发容易变得油腻,但是因为自己头发多次烫染之后发梢简直跟草一样,理发师也建议我用用护发精油,每次吹干之前一定要从发梢带向发中涂抹之后再用吹风机吹至全干,不仅不毛躁,垂坠感还好很多,使用后很多理发师都坦言我的发质基本看不出是受损发质了。

夏季之后更趋向选择轻薄但是滋润度足够的护发精油,施华蔻这一款比我之前用的护发精油都要轻薄,也可以添加在发膜中使用,尽量多停留一些实价,对修复受损发质可以说是事半功倍

关键词:Tangle Teezer 按摩梳

养成带便携梳的习惯,Tangle Teezer的这一款梳子虽然不一定是最好用的一款,但是便携度非常高,出行几天,或者随时放在包包里都很方便,而且颜值高,一般酒店里的梳子都非常不耐用,容易拉扯头发,造成发丝断裂或者脱发,损伤非常大,所以很建议养成自己带梳子的习惯。

关键词:娇韵诗 颈霜

头以下就是脖子,不得不跟大家聊聊颈部这个区域,真的是要给大家敲响警钟,不信的话你现在昂头,对着镜子,看看有没有颈纹。很多人说有必要使用颈霜吗?面霜和颈霜不都是用在皮肤上吗?

个人认为对于不同皮肤区域的划分有利于建立起分区保养的习惯,比如眼霜和护手霜也是同一个道理,仁者见仁智者见智,本来不打算聊护肤品,但是我用这一款是颈纹真的有淡化,所以不得不拍着胸脯肯定养成使用颈霜或者分区护理的习惯很有必要,总不能化着很精致的妆穿着不菲的裙子一看脖子全是沟壑,同样这一款颈霜质地也很施华蔻的精油一样,都很轻薄,适合春夏使用,不会黏腻。

关键词:Laline/Sabon 身体磨砂

使用身体磨砂之后简直打开新世界大门,不自觉就变成了一种生活习惯,这两个主打身体护理的品牌的磨砂都不错,Laline给我的感觉磨砂颗粒更大一些,喜欢囤不同的味道有不同的体验,尤其在夏季,清新的感觉必不可少,不过作为消耗品价格确实有些走高,日本的那款OH BABY磨砂也不错,每年都会推出限定的口味,性价比更高。

关键词:SABON 身体冰糕 身体乳

我是身体皮肤非常干燥的人,一年四季都有用身体乳的习惯,这一罐身体冰糕已经空瓶了,质地是非常轻薄的乳液状,非常适合三四月开始用,而秋冬用则可能有点不够滋润,春夏则刚刚好,所以无论是面部还是身体的护理,都要根据自身的情况和季节带来的变化做出合适的调整,这样体验感才会更好。

关于生活习惯,我可能更注重生活细节处的品质和自身形象的维护,这类习惯的养成不是仅仅追求外表的奢华和光鲜,更多的是自己用着实用以及别人看着舒服,同时又能让自己体验和享受其中,花一些小小的成本,拥抱更多的幸福感,何乐而不为?

由用户 coco 提供的知识:

1、别让自己过太舒服,每天做点让自己不舒服的事请,所谓"不舒服的事请"是指"需要鼓起勇气来克服焦虑才能完成的事请"例如在工作会议上发言,跟陌生人搭讪,跑上4公里而不是3公里.等等等

2、心怀感恩,每天都有很多事情值得感恩,比如感恩父母让你出生在和平的国度;感恩自己在严寒的冬季依然能够早起上班;感恩小伙伴,周末约你吃吃喝喝享受当下生活,久而久之心态会变得很阳光。

3、每天吃一个苹果,能量低营养价值利于减肥和提高抵抗力,慢慢来,坚持下去效果会越来越明显。

4、每天喝牛奶 (纯牛奶非复原乳)有利于增强体质,久而久之脸上皮肤会变白(亲生体验)

5、睡前做件让自己开心的事。比如听点喜欢的音乐,用个喜欢的身体乳,穿上自己心爱的睡衣,可以促进睡眠。

6、多运动,多锻炼能提高自制力能做到经常去健身房打卡最好,不能也至少每天走7000步人也会更灵动阳光。

7、存钱 培养自己的储蓄意识,一个月存五百一年下来也是六千。这能让我们遇到困难不至于为钱措手不及。

8、多喝水,利于健康,不喝水容易导致结石。

9、坚持阅读,久而久之,你会发现你的某些感受早已被世界上某个人明白地说清楚了,你并不是一个人,想问题不会偏执;有利于思维发散,培养好性情,也有利于在浮躁的社会保持良好的心境。

10、每次打扫房间都清理一件用不上的东西,久而久之房间能精简许多,生活也一样!

11、工作上,遇到专业领域的问题得到答案后一定要做笔记,等你到的高的高度后翻翻笔记温故而知新,有利于你走得更稳。

12、倒立 ,每天倒立二十分钟有利于瘦腿。

13、整理衣柜,养成及时整理衣柜的好习惯有利于提高出门的效率。我一般周末会搭配好一周要穿的衣服,这样每天早上出门不至于太匆忙,要知道出门宽裕几分钟心情完全不一样。

14、敷面膜,这是relax的最好方式的,坚持让毛孔洗澡、喝水、自由呼吸能收获一张好皮囊。

15、坚持充足的睡眠,如果早上九点上班晚上不要晚于十二点睡觉,毕竟第二天早上起床的时候看到黑眼圈谁都不会有好心情。

16、吃早餐,早餐重要性太多了!如果没时间可以在前一晚上睡前焖点粥,冬天推荐红枣核桃小米粥,补气补脑 每天早上来一碗幸福感满满!久而久之能收获红润的脸色和灵动的思维!

17、日记 挑选一个喜欢的方式记录生活 推荐Zine以图文的形式记录生活,久而久之你会发现你是生活的作者 很有成就感!

18、追剧 久而久之发现每天有盼头每天有惊喜!

以上是我多年坚持的小习惯。

附加:对自己目标的执着

如果你要练习听力,就要重复的听一盘磁带直到能够把里面的每一句话能够复述下来。

如果你要学习策划,不妨把人家经典的案例重复看上几十遍,直到能够记住为止。

如果你要学习绘画,不妨重复练习先把一个苹果怎么画好。

如果你要练习跑速,很简单,每天都坚持跑上几圈,几个月后,一年后,你的速度一定快。

如果你要练习写作,请你坚持写下去,直到有很多的读者喜欢为止。

简单的事情重复做就是力量。

由用户 1212 提供的知识:

①早睡早起,有良好的的作息习惯,这是对自己的身体健康非常有好处的一个好习惯。尤其是现代的青少年,特别喜欢晚睡晚起,这样的生活习惯对于身体的发育和成长都是非常不利的。如果平时就养成了早说早起的好习惯不仅可以让自己的身体更加强壮健康,还可以让自己的寿命延长。因此,早说早起真的是非常重要的一个习惯。

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②平日里勤读书。无论你是男女老少,还是工人白领,各种职业,各种年龄的人都应多读书,读书可以涵养自己的内心,所谓“腹有诗书气自华”,只有读的书多了,那么自然也会让自己的精神境界得到提高。我们不能仅限于追求物质上的享受,更应该体会精神上的追求,多读书能颐养身心,让你的精神更加健康,长久下来自然会有很大的益处。

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③平日里多喝水,这是大家都知道的对身体健康有益处的小习惯。喝水能够增进自己身体内的代谢,让自己的身体保持健康。而且,多喝水也可以预防很多疾病,例如:结石等。所以,多喝水,少不了许多益处!

由用户 DO 提供的知识:

首先要维持健康的身体,当然是少不了锻炼。《喜宝》中有这样一段话:如果没有爱情,那么我要有很多很多的钱,如果既没有爱情也没有钱,那么有健康也是好的。外表就是你给别人的第一印象,如果你给别人的第一印象是健康的,有活力的,那么我想别人会更愿意与你交谈。如果单纯的跑步锻炼你觉得枯燥的话,可以去报一个你喜欢的的舞蹈班吧!既能锻炼身体又能塑造身形。据说维密天使走秀要微笑露出牙齿就是为了展示天使们健康的身体。

当然女生还是要学会画妆,化妆会让你在原有的五官基础上更漂亮。人类对于美得事物的追求和喜爱是与生俱来的是刻在基因里的。变美一点可能就会让你获得多一点的机会。陈妍希化对妆就是小仙女,得罪化妆师就是小笼包姑姑。

接下来就是多读书了读自己感兴趣的书籍。人丑就要多读书。读书能加强你的知识储备,使你在与人交谈时更有话题,聊的更有深度。使你能够逐渐的言之有物,举止大方,腹有诗书气自华。读书是最稳健的投资。

由用户 时光让爱哭的人笑了 提供的知识:

坚持每天锻炼身体

考一所好大学、找一份好工作、开拓一份属于自己的事业、成为某个领域的专家……为了实现这些梦想,孩子们每天埋头于功课,却忽略了一件重要的事。

这件事,就是“坚持每天锻炼身体”。即每天安排一定的时间,做一些适合他们的运动,长期坚持,以达到强健体魄、促进心智的效果。

坚持每天锻炼身体,不仅是在培养一个良好的习惯,也是在形成一种健康的生活方式。坚持锻炼身体,使很多人获益匪浅。

生命在于运动。每天锻炼身体,能强身,更能强心。

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