很多的时候都会为自己的孤僻感到很难过,该如何让自己开心起来?

来源:学网-涨知识
责任编辑:王亮
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自己总是一个人吃饭,一个人回家,一个人看风景。有时候也会觉得自己这样孤僻不好,但是不知道怎么改变?


由用户 快乐的小代夫 提供的知识:

孤僻每个人都会有,重要的是摆脱孤僻。

首先一定要转移自己的注意力

心里感到孤僻的时候会有一个诱因,如果一再地摆脱不了这个诱因,在不断地重复思虑,将会让心情变得更加低落。这时候,应该把思想转移一下方向,不要再牵挂这会让自己感到痛苦,感到孤僻。

其次你要做一些你非常喜欢的事情,每个人都有自己喜欢的事情。当你在做自己喜欢做的事情的时候,心情会不自觉地轻松起来,特别是沉迷于某一事项时,更容易让人忘掉烦恼。给自己定一些目标让自己去实现。让自己的身边充满快乐,让多一些人留在你身边,一起做喜欢的事情,让生活更充实,一定要想着没有什么事情是过不去的,你是最棒的,未来把握在自己手里,自己开心快乐,一切都好了。

找上三五个朋友并向他们倾诉。

你并不是只有你自己一个人,还有很多人在你身边陪着你,你是很幸福的。

倾诉的对象可以是朋友家人,甚至可以是网上的陌生却能给你温暖的人。当然,和网友交流要注意隐私安全。也可以将让自己痛苦的事以文字的方式倾诉出来。总之,把自己心头的石头放下来吧。

最后你可以哭一场

生活是非常美好的,你可以做你喜欢的事情,如果你有很多兴趣爱好,那么你每天都可以完成你的兴趣爱好,可以不断尝试不同的事情,那你每天就会有做不完的事情了。

哭泣不只是小孩的权力,用力的大声的哭一场,把所有的痛苦和不甘都随着眼泪流出来。曾经试过哭到头晕,却觉得心情总是轻松了许多。所以,不要假装坚强,哭一场,一切终会过去。

人的一辈子,喜怒哀乐随时都会出现,快乐时我们心情享受,悲伤时又如何化解呢?不管你孤僻是什么原因。其实,让自己不感到孤僻的方法很多,一定要找到适合自己的方法,让自己别被孤僻折磨。


由用户 泡泡 提供的知识:

我们每个人都是孤独的,只是不同的人面对孤独的方式不同,有的人能够较快的摆脱掉不愉快的孤独感,有些人却深陷其中不能自拔,那么怎么样才能摆脱掉孤独的感觉呢?

1、首先要正确的认识孤独感。科学研究人都有孤独的感觉,所以这并不是什么大病,也不是难以摆脱。因此,平时我们偶尔孤独无聊时候,不要对生活失去信心,觉得一切都是灰暗的,而是应该觉得这是每个人都要经历的,调整一下就会好起来的。

2、要勇于交流。实际生活中,凡是孤独感强烈的人都是比较封闭的人,不愿意和别人交流,自己又没有什么特别的爱好来支撑内心的充实,心灵一下子空虚起来,得不到别人的帮助和排解,就会孤独无助。所以平时我们就要多交朋友,多交流。

3、要培养自己的爱好。这种爱好可以是和朋友一块的群居活动,比如打球,唱歌,也可以是自己独自享受的书法,写作等等,只要有这样的爱好,就是一个人独处也不会孤独,因为内心有所追求,就会减少孤独感。

4、不要把个人看的太重。人只是大自然中的小小的一员,不要把人类看的过重,认为人类无所不能。同样也不要把个人看的太重,觉得自己比别人强,觉得自己特别优秀,越是有这样想法的人越容易孤独,因为放不下自己,又达不到自己的期望,就会孤独。

5、要多出去运动。运动可以让人快乐,活动身体,心情随之会发生变化,所以有孤独感时候,不妨出去跑一圈,或者去看看美丽的景色,或者去公园和大街上看看川流不息的人们,感受一下大家的不易,就会开阔心胸,努力奋斗!


由用户 ??夜雨滂沱?? 提供的知识:

多结交各种有意思的人,不要强求一个人能满足自己所有的需求,就如自己满足不了任何人的全部需求...

有意义的人际关系最能让生命充满活力,最好的知己是那些见过你最二逼的时刻,但却不嫌弃你的人。

有毒的羞耻感总是认为自己不配,低人一等,于是在被拒绝前,先拒绝他人,久而久之就形成了一种不近人情的孤僻...

好朋友得来不易,珍惜眼前人,传播更多善意,一个笑容会换来更多笑容,一步步来,不要想一蹴而就,步子迈得大了,容易扯着蛋...

接受并爱惜眼前的人,不要沉溺于你认为对方能成为的人... 没有人能改变任何人,除非他自愿。


由用户 6-6 提供的知识:

去做你喜欢做的事情,吃爱吃的食物,养动物或植物,学习或者旅游。春天去踏青,如果不方便只要去户外走走;夏天,一个有空调Wi-Fi西瓜的季节,你应该会感觉没有那么孤独;秋天,好多美丽的花正开呢,还有亮眼的枫叶,好吧,如果你不喜欢,还有让人感觉舒适的温度,更重要的是,秋天是收获的季节,也许你能收获满满一盆的幸福;冬天,我喜欢冬天,有雪啊,哈哈,看了我的字,是不是心情好多了?!这才对嘛,让嘴角上扬,把自己收拾的干干净净然后去交朋友吧!


由用户 null 提供的知识:

鲁迅先生说过,猛兽总是独行,牛羊才成群结队

(这样好像得罪了好多人(?ω?)

一个人不管是因为什么原因孤僻,我觉得只要你有一样特别喜欢又特别擅长的领域,你一定会自动屏蔽掉别人的看法,你不会再纠结于这样的想法,而且别人也会觉得你很厉害啊这样,反正我就是觉得那些在一个方面很厉害的人真的太帅了,当你到达那个境界,你合群或者不孤僻只能是算附加分

希望题主能够找到自己的方向,不再纠结这个痛苦的问题

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