全身不胖,就是肚子大,是什么原因?

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不知道为啥,就一直胖肚子,减肥也是,别的地方都能减,就是肚子基本没变化,这是为啥?


由用户 牧羊人 提供的知识:

在生活中,你可能会发现这样的现象:人看上去不胖,但是撩开衣服一看,肚皮却是鼓鼓的,大肚便便。为什么有些人不胖,可是肚子却圆滚滚的呢?下面就具体来介绍一下。

一是脾虚,人看上去很瘦、肚子却很大是脾虚的典型症状之一,就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。中医认为,脾的作用就是将人体的营养和废物进行中转、运送。若是脾虚、疲弱后,它的运化功能就会受损,体内的水、湿、热、寒滞留体内,无法及时的排出体外,进而导致腹胀肚子大。

二是压力,紧张压力也可能导致出现这种症状,因为紧张压力和超时工作,加上缺乏运动、饮食不正常,影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化,肚子当然也就日益壮大了。

三是活动力差,由于腰部得不到充分的锻炼,就会囤积比较多的脂肪。

四是遗传因素,社会调查表明腰粗肚子大也有遗传原因,这与肥胖的遗传和脂肪分布的遗传性是一致的。

还有一些其他因素,比如可能是和你体内的激素分泌有关系。

出现这种情况,可以先到医院检查下是否有身体的问题,生活中需要改善饮食和适当运动。在生活中少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物。


由用户 Bloom* 提供的知识:

只胖肚子的人,很有可能有以下习惯:首先就是爱吃冰。每到夏季,大口吃冰品、大口喝冷饮,由里到外,从头到脚都透着一股凉劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在体内,成为困扰健康非常大的隐患。其次,不爱运动。第三,经常待在空调房里。第四,常年生活或工作在阴凉潮湿的地方。

如果你有以上一到两种恶习,那么胖是必须的,而且肯定是肚子胖,这种胖是湿气重导致的肥胖,也就是虚胖。


由用户 泡泡 提供的知识:

经常会听到这样的对话:

“我好胖啊,烦死了,要减肥!”

“你哪里胖?明明那么瘦!”

“你是看不到啊,我的肚子像怀孕5个月。”

“……”

全身不胖,只有腰腹部胖的人,或者全身不瘦,但肚子更不瘦的人,很常见,这种身材被称作苹果型身材。

这类人还有一个困扰,就是用常规的节食运动方法很难瘦下来,即使瘦了也极容易反弹。

今天我们就来谈谈这类人只胖肚子的原因,以及唯一可行的减肥诀窍。

只胖肚子的人,都肯定有这些恶习!

首先就是爱吃冰。每到夏季,大口吃冰品、大口喝冷饮,由里到外,从头到脚都透着一股凉劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在体内,成为困扰健康非常大的隐患。

其次,不爱运动。

第三,经常待在空调房里。

第四,常年生活或工作在阴凉潮湿的地方。

如果你有以上一到两种恶习,那么胖是必须的,而且肯定是肚子胖,这种胖是湿气重导致的肥胖,也就是虚胖。不信,你摸摸身上的肉,都是松软软的。

长期使自己处于寒凉的境地,而且又不通过流汗、运动等方式把寒气、湿气排出去,容易使脾肾代谢循环机能下降,水分滞留在体内无法正常排出,自然体内容易形成“寒湿”。

“寒湿”带来的不仅仅是肥胖,还有这些危害

古语说: “千寒易除,一湿难除。湿性黏浊,如油入面”、“寒邪是万病之源”,这寒和湿加起来,就是我们常说的寒湿。平均每10个人中,就有9个人有“寒湿”的问题,寒湿对人的伤害具有隐密性,但是引起的后果却很严重,例如会诱发高血压、心血管病、冠心病,以及引起肥胖等问题。

湿气过重症状:打喷嚏、肥胖、腹痛、长斑

当体内聚积过多的湿气,会出现以下症状,包括:早上总是犯困、头脑不清、早上起来容易打喷嚏;大便稀塘、不成形;身体肥胖、瘦不下来;舌苔发白、髮黄;食欲不佳、胸闷、腹胀、腹痛、腹泻;以及脸上容易长斑、脸部容易出油等。

去寒湿,减肚子,有个方子用1个月就行了

如果你是痰湿体质的胖子,那要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊,有个食疗古方——翠钱茶调理起来最见效。

翠钱茶是中医典籍《证治要诀》里一个很出名的减肥方,直到现在中医院还经常开给肥胖症患者使用。

做法:翠钱5克,罗汉果、决明子、桑叶、山楂各1克,洗净后装入小纱袋,加两碗水,煮至一碗水后,饭前饮用,一天两次。(网上也有成品,可直接购买冲泡。)

翠钱茶对脾气不足、肥胖、湿气重、水肿、三高均有奇效,主方翠钱有升发清阳、减肥降脂消肿的功效,而其他药材起的也是减肥、降脂、通便的作用,只是胖肚子的人喝起来见效最快,半个月就能看到肚子瘦下去,如果是中年发福那种,则需要延长时间。

配合按摩2个穴位,减肥祛湿效果更快

合谷穴、关元穴这2个穴位平时可以多按按,艾灸也是可以的,合谷穴是大肠经的一个总开关,帮助调理肠胃、升清降浊、疏通气血,而关元穴也有调理气血、补肾固精的作用。


由用户  提供的知识:

。人胖不胖不能靠看外型,要靠看体脂。人不胖说明身体没有肌肉,即便看起来很瘦。那也是因为骨骼外面全是肥肉。体脂高,身体代谢慢。内脏脂肪就会超标。内脏脂肪堆积在哪?当然是内脏周围。而内脏又在肚子里。所以人瘦肚子大很正常。人一旦运动起来,首先消耗的脂肪就是内脏脂肪。所以很多胖子一运动就发现肚子先变小了。这不是因为肚子脂肪掉了。而是联通血液最近的内脏脂肪先被代谢掉了。内脏变小,肚子依然缩小一圈。所以不想多说。只能说人瘦肚子大说明不健康。非常不健康。甚至不如胖子更健康。胖子需要维持体重平衡。虽然胖却有更多肌肉。肌肉带来基础代谢。基础代谢快免疫力就相对高。所以很多不超重太多的胖子都很健康。甚至很多这种胖子很灵活。相反就是你这种。


由用户 滴 滴滴 提供的知识:

、年纪大了不好减

随着年龄的增长,人体新陈代谢速度降低,身体运转所需的热量减少。如果女性在更年期体重增加,很可能脂肪就长在腹部。

2、锻炼方式错了

只做跑步或骑自行车等有氧运动对腹部减肥没有太大帮助。需要力量训练和有氧训练相结合,这样才会增加肌肉,才能燃烧掉更多的热量。建议大家每周做250分钟中等强度或125分钟高强度的锻炼。

3、吃太多加工食品

面包、饼干、饮料这些精加工食物会增加人体内的炎症,吃太多会削弱人体减掉腹部脂肪的能力。天然食品,如水果、蔬菜和全谷物富含抗氧化物,具有抗炎特性,能抑制腹部脂肪增长。

4、吃错脂肪

不饱和脂肪的高摄入量与内脏脂肪增加有关;而不饱和脂肪能起到抗炎作用,适量食用对身体有好处。但任何脂肪食用过量都会导致体重增加,因此要控制好量。

5、锻炼强度不够

进行高强度锻炼的人减掉的腹部脂肪比那些做低强度锻炼的人要多。为减掉顽固的腹部脂肪,你需要充分地锻炼,燃烧更多热量,而高强度锻炼正好能够达到这一目的。

6、锻炼项目错了

如果想只靠卷腹来减掉肚子,就赶紧停止吧。你应该多做些锻炼核心肌肉群(腹部、背部、骨盆和腹斜肌)的运动,并且要锻炼全身所有部位,提高脂肪燃烧率。可以练习平板支撑,它不仅能锻炼到核心肌肉群,还能锻炼手臂、腿部和臀部肌肉,但平板支撑更多的是用来检验核心力量的,光靠做Plank是做不出人鱼线和马甲线的哦!

7、压力过大

时间紧迫、经济原因等,不论压力来源是什么,都会使你难以减掉多余的脂肪,尤其是腹部脂肪。这不只是因为压力大时更容易吃高脂肪、高热量的食物,而且压力激素皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量,渐而扩大脂肪细胞。

8、睡眠不足

一项历时16年、对近7万名女性的研究发现:夜间睡眠5小时及更少的人,体重增加13.6公斤或以上的可能性比睡7小时的人高30%。建议成年人每天保证睡6至7个小时。

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全身都不胖就是肚子胖怎么办

答:◆一、如何减去腹部脂肪: 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合; 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散...

全身都不胖就肚子胖是怎么回事?

答:平时你肯定习惯坐 坐的时间长咯,小腹自然就有肉咯

人不胖可是肚子大怎么办?

答:可能是因为久坐造成的,试试以下办法: 试试以下方法: 1、转呼啦圈。转呼啦圈的时候尽量往下,让呼啦圈贴着腹部转,帮助腹部的脂肪燃烧循环。2、睡觉前或者看电视的时候做做仰卧起坐,仰卧起坐是最锻炼腹部肌肉的哦。 3、平常坐姿,站姿也比较...

身体不胖,就是肚子大是什么原因

答:肚子上的脂肪太多,应该是肝上有问题,然后脂肪积累在肚子上,找专业医生询问

明明全身都不胖为什么就挺着个大肚子?

答:每一个胖子都是一支潜力股 现在人好像不太拿BMI值来衡量身材标准是不是胖,原本BMI值的设计就是用于统计公众健康的研究,当需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时,BMI是一个很重要的参考值。不过,随着科技进步,要真正量度人是否肥胖,还需...

肚子大是什么原因? 我体型并不胖,但是从高中开始...

答:原因是两个:一是你有痰湿,二是你脾胃不好,不能运化多余的五谷,食物之精故而堆积在腹部(肚子)这是关键!也不是没有办法解决,你可到中医处开药祛湿宜脾健胃加强运化就可使腹部收缩变校如果不吃药,可常饮白萝卜汁,和黄芪,荷叶泡水,可达到...

我身体并不胖,就是小肚子很大,该怎样减掉

答:其实,身体并不胖,肚子很大,有几点原因,你是需要知道和了解的。 1、遗传型:父母尤其是母亲就是这种身材。属于易发胖型。 2、收大于支:肠胃吸收太好了,吃的食物都吸收了,但是这个吸收需要胃和肠道将其输送到各个需求的部位,但这个过程需...

身上不胖,就是肚子大,是什么原因!

答:胖的顺序就是腹部-臂部-肩膀-最后是脸,这是人体构造和动力量多少决定的

我其实不胖,但就是肚子越来越大,为什么啊

答:男士发胖,从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到,但到了后来,就成了司空见惯的特征。那么,男士应如何防止腹部脂肪堆积呢? 1.进行有效的锻炼。为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响...

我其实不胖,但就是肚子越来越大,为什么

答:便秘虽不是什么大病,但却十分痛苦,且可导致一些并发症,宿便堆积在肠道里,不断产生各种毒气、毒素,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。宿便压迫肠壁,使肠粘膜受伤,肠蠕动变慢,导致习惯...

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